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Treść dostarczona przez Daphné Moreau. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Daphné Moreau lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
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Episode SOS à écouter en cas de stress : mes 7 étapes pour retrouver calme & sérénité 🌿

18:21
 
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Vous traversez un moment de stress intense, vous vous sentez complètement submergé.e, débordé.e, paniqué.e avec l’impression que vous ne vous en sortirez jamais ? Cet épisode est fait pour vous. 🌿

Dans cet épisode d’Art de Vivre, je vous guide à travers une routine simple, mais puissante en 7 étapes, spécialement conçue pour vous aider à retrouver votre calme dans ces moments de surchauffe. Respiration, recentrage, écriture, priorisation : je partage des outils concrets pour vous accompagner quand tout devient trop. Vous découvrirez comment :

✨ Mettre sur pause pour souffler
✨ Faire le tri mental et alléger votre charge mentale
✨ Planifier l’essentiel sans vous surcharger
✨ Transformer vos tâches en moments plus agréables
✨ Apprendre de ces périodes pour mieux avancer

Prenez ce temps pour vous, respirez… et laissez-moi vous accompagner.

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

💌 Restons en contact :

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Musique : Ebisu Records

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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