Artwork

Treść dostarczona przez B Healthy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez B Healthy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Hábitos Nocturnos: Claves para un Sueño Reparador y una Vida Plena

14:21
 
Udostępnij
 

Manage episode 413110804 series 2385568
Treść dostarczona przez B Healthy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez B Healthy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

En este podcast, exploraremos una serie de hábitos saludables que pueden ayudarte a obtener un sueño reparador y revitalizante cada noche. Desde establecer una rutina de sueño consistente hasta crear un ambiente propicio para el descanso, descubrirás estrategias prácticas para mejorar la calidad de tu sueño y despertar sintiéndote renovado y revitalizado. Acompáñanos mientras exploramos la importancia de desconectar de las pantallas antes de dormir, practicar técnicas de relajación y mantener un estilo de vida equilibrado durante el día. Prepárate para obtener consejos útiles que te ayudarán a transformar tus noches y disfrutar de un sueño reparador que te permitirá enfrentar el día con energía y vitalidad. ¡Es hora de priorizar tu descanso y cuidar tu bienestar nocturno!

  continue reading

90 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 413110804 series 2385568
Treść dostarczona przez B Healthy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez B Healthy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

En este podcast, exploraremos una serie de hábitos saludables que pueden ayudarte a obtener un sueño reparador y revitalizante cada noche. Desde establecer una rutina de sueño consistente hasta crear un ambiente propicio para el descanso, descubrirás estrategias prácticas para mejorar la calidad de tu sueño y despertar sintiéndote renovado y revitalizado. Acompáñanos mientras exploramos la importancia de desconectar de las pantallas antes de dormir, practicar técnicas de relajación y mantener un estilo de vida equilibrado durante el día. Prepárate para obtener consejos útiles que te ayudarán a transformar tus noches y disfrutar de un sueño reparador que te permitirá enfrentar el día con energía y vitalidad. ¡Es hora de priorizar tu descanso y cuidar tu bienestar nocturno!

  continue reading

90 odcinków

Toate episoadele

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi