))
5 techniques to calm the mind wherever, whenever
Manage episode 367644995 series 2657935
Treść dostarczona przez Shwetha Sivaraman. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Shwetha Sivaraman lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
One of the most common complaints I hear from my students learning Pranayama or meditation with me is “Shwetha, we feel great in class, but once we go back to life or to our workspaces, we lose all the calm and are back to feeling stressed, anxious, and emotionally all over the place.”
Is that you too?
In today's episode, I’m going to share 5 simple practices you can use to calm the mind wherever you are, at home, stuck in traffic, in the office, or at a boring party - doesn’t matter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
156 odcinków
Udostępnij
