Jak zadbać o siebie?
Manage episode 302801377 series 2868799
Stworzone przez Małgorzata + Jerzy Rajkow, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Jak zadbać o siebie będąc rodzicem? Wystawieni na ciągłe prośby i potrzeby dzieci, często zapominamy o sobie doprowadzając do rodzicielskiego zmęczenia. Rozmawiamy o sposobach radzenia sobie ze zmęczeniem, potrzebą snu i przede wszystkim o konieczności wygospodarowania czasu tylko dla siebie.
Tematy z odcinka GIJ#63:
- Jak zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne będąc rodzicem?
- Jakie mogą być konsekwencje ignorowania własnych potrzeb?
- Jak złagodzić skutki braku snu?
- Dlaczego warto zadbać o czas tylko dla siebie?
- Media społecznościowe i ich wpływ na samoocenę rodziców.
- Zalety korzystania z pomocy przy opiece nad dziećmi.
229 odcinków
))
