))
Jak jeść z głową uprawiając sport - Andrea Dylong | Podcast "O co chodzi?"
Manage episode 386644296 series 3487104
Treść dostarczona przez Bieganie.pl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bieganie.pl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Gościem kolejnego odcinka podcastu „O co chodzi?”, którego gospodarzem jest Robert Korzeniowski, ekspert sportowy marki eobuwie.pl jest Andrea Dylong - dietetyczka, interesująca się głównie żywieniem podczas biegów ultra. Jest początkującą biegaczką, sama jeszcze nie spróbowała tak długich biegów, ale mocno do nich dąży. Prowadzi również swój podcast o nazwie „Głodna ultra”.
Z rozmowy dowiesz się:
- Jakie żywienie stosować podczas górskich wycieczek?
- Jaką strategię żywieniową obrać podczas biegów ultra?
- Jak odżywiać się przed startem?
- Jak odżywiać się w trakcie wysiłku biorąc pod uwagę intensywność?
- Przy jakiej intensywności spada tkanka tłuszczowa?
- Jak odpowiednio podejść do odchudzania?
- Kiedy post przerywany jest dla nas dobry?
- Jak nie dopuścić do zaburzeń odżywiania?
Oprócz odpowiedzi na powyższe pytania usłyszysz wiele ciekawostek ze świata dietetyki sportowców wyczynowych i amatorów. Gwarantujemy, że wyciągniesz dla siebie mnóstwo bardzo przydatnych informacji. Zapraszamy do wysłuchania i podzielenia się z nami Twoją opinią!
Materiał powstał we współpracy z marką eobuwie.pl
270 odcinków
Udostępnij
