))
Marathon Preparation: Running Schedules, Recovery Tips, & Nutrition
Manage episode 449883249 series 3430855
Treść dostarczona przez bodyzonegym. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez bodyzonegym lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
No hiding from it, a marathon is a big goal, and it requires proper preparation, especially if it’s your first time. Whether you’re a beginner or already into running, this guide will help you cover everything from nutrition tips to a basic running schedule and ways to recover after a run, to the bone. Follow these simple steps, and you’ll be ready to take on a marathon with confidence!
14 odcinków
Udostępnij
