))
”I Grøgaards hule” med Markus Borge Harbo
Manage episode 391662192 series 2508678
Treść dostarczona przez Breaking Marathon Limits. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Breaking Marathon Limits lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Markus Borge Harbo er et unikt forskertalent, med et hjerte bankende for hjerteforskning og utholdenhetsidrett. Han ble først rikskjendis da vitnemålet ble stemplet med 26 av 26 seksere, samtidig som han kvalifiserte seg til junior-EM på 5000m. Nå setter han teorien i praksis gjennom sitt engasjement for å optimalisere langdistanseløpingen i SK Vidar. Grunnet sin analytiske tilnærming til trening, omtales ham i miljøet som Dr. Harbo.
”I Grøgaards hule” forteller Markus om fokuset på å kartlegge hva som gir mest verdi for innsatsen, samt hvordan man kan fremme kontinuitet i treningen. Risikoreduksjon, intensitetskontroll, dokumentasjon og prioritering er nøkkelbegrep. Markus redegjør for viktigheten av refleksjon og forståelse for å optimalisere trening over tid. I diskusjon med Andreas gjør han rede for sitt resonnement bak å unngå svært intensive økter og «X-faktor-stimulusen» i et strengt terskelregime. Dr. Harbo har naturligvis en solid argumentasjonsrekke, samtidig som han erkjenner at man ikke kan sette to streker under svaret. Tune in for lettbeint fagprat om løping!
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
139 odcinków
Udostępnij
