))
#86 A firm hour of Yoga Flow (60min)
Manage episode 276704465 series 2645134
Treść dostarczona przez BruceYogi. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez BruceYogi lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
A firm weekend class of Vinyasa Yoga - conscious placement with intentional effort.
Focus on steadiness in each pose:- a steady body, a steady rhythmic breath and a steady focused mind.
Focus on easiness of transitions:- letting go, releasing, then placing body, breath and mind.
This requires effort and easiness.
From effort, steadiness arises, which expands to an experience of open easiness.
Enjoy the class.
Namaste.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message
123 odcinków
Udostępnij
