))
Silový trénink VS. Kardiovaskulární trénink
Manage episode 272510780 series 2650392
Treść dostarczona przez CodeofLife. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez CodeofLife lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
V dnešním podcastu si zase Vojta s Kryštofem popovídal s Liborem o pohybu a rozdílem mezi kardiovaskulárním tréninkem a silovým tréninkem. Budeme se věnovat proč je špatná závislost kardia, jak nás to ovlivňuje metabolicky. Následně se pověnujeme tomu, proč je silový trénink jeden z nejefektivnějších tréninků na udržení váhy/nižšího obsahu tuku a celkového zdraví.
E-shop: UpLife.cz
Navštiv náš web Codeoflife.cz
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne
Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!
Minutáž:
1:00 Demystifikace kardia a proč je chronické kardio nebezpečné
4:00 Silový trénink
8:30 Definice silového tréninku
12:00 Beyond bodybuilding, jak budovat svalovou hmotu
13:30 HIIT - High intensity interval training
16:30 9 minutový trénink
19:00 Psychická náročnost toho jet na max
61 odcinków
Udostępnij
