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Creatina: come, quando e perché (i benefici vanno oltre ai muscoli)
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La creatina non è solo per i bodybuilders. Infatti i benefici che ne derivano son ben più importanti e fanno riferimenti a mitocondri, cervello ed ovviamente muscoli.
Contrariamente ai miti che circolano in rete sulla creatina, questa è sicura ed efficace e porta con se una serie di benefici non trascurabili.
La creatina aumenta la produzione d'energia nei tuoi mitocondri. Questa energia extra aumenta le tue funzioni cerebrali, la forza muscolare e le tue performance.
Nel video ti spiego tutto ed anche come, quando e perché utilizzarla, rispondendo anche alle domande più comuni.
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