))
Il mio stile di vita totale: tutto quello che devi sapere
Manage episode 311344227 series 3110397
Treść dostarczona przez Cristian Disisto. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Cristian Disisto lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
L'errore più importante è quello di considerare il nostro progresso solo in termini di alimentazione ed allenamento. Questi sono solo due degli aspetti fondamentali del nostro stile di vita. In questo video pazzesco (secondo me) tutto quello che si deve considerare.
1. Definizione dell'obiettivo
2. L'importanza del miglioramento dell'1%
3. Regole di una sana alimentazione
4. Tipologie d'allenamento
5. Strategie per dormire bene
6. Strategie per gestire lo stress
7. Costruzione e distruzione delle abitudini
102 odcinków
Udostępnij
