Artwork

Treść dostarczona przez علی از ده دقیقه مکث. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez علی از ده دقیقه مکث lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

ده دقیقه مکث (فصل چهارم): قسمت ۸ - قطعیت

15:08
 
Udostępnij
 

Manage episode 442389961 series 3483475
Treść dostarczona przez علی از ده دقیقه مکث. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez علی از ده دقیقه مکث lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

مدیتیشن ها و چالش های ما به صورت رایگان و بدون تبلیغ و فیلترینگ در اپلیکیشن ده دقیقه

https://linktr.ee/10minpause

در تمرین امروز میخوایم ببینیم چی میشه که انقدر در گذشته یا آینده درگیر میشیم؟ چی میشه که توقع هایی داریم؟ چه جور میشه که همه چیز رو با یه قطعیتی بهش نگاه میکنیم؟ این نگاه چه ضرری میتونه برامون داشته باشه؟ و چطور میتونیم جلوشو بگیریم و بهش آگاه بشیم....

هیچ چیزی قطعی نیست غیر از این لحظه!

تمرین ژورنال نویسی این هفته

در ادامه هفته سعی کن هر روز با موضوع قطعیت برای خودت ژورنال نویسی کنی. چه مواقعی در طول روز بود که تونستی از باید هایی که در ذهنت میاد آگاه بشی؟ این درک چه تاثیری در حالت گذاشت؟ کجا بود که تغییری حس کردی؟ کجا بود که چیز جدیدی رو در مورد خودت کشف کردی؟ از این تجربه ها چه چیزهایی رو یاد گرفتی؟ آیا این درک تاثیری در روابطت با بقه گذاشت؟

از تجربیاتت در طول این هفته برای ما بنویس. میتونی در اینستاگرام برای ما پیام بفرستی یا دراستورهات مارو تگ کنی.

@10minpause

  continue reading

95 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 442389961 series 3483475
Treść dostarczona przez علی از ده دقیقه مکث. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez علی از ده دقیقه مکث lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

مدیتیشن ها و چالش های ما به صورت رایگان و بدون تبلیغ و فیلترینگ در اپلیکیشن ده دقیقه

https://linktr.ee/10minpause

در تمرین امروز میخوایم ببینیم چی میشه که انقدر در گذشته یا آینده درگیر میشیم؟ چی میشه که توقع هایی داریم؟ چه جور میشه که همه چیز رو با یه قطعیتی بهش نگاه میکنیم؟ این نگاه چه ضرری میتونه برامون داشته باشه؟ و چطور میتونیم جلوشو بگیریم و بهش آگاه بشیم....

هیچ چیزی قطعی نیست غیر از این لحظه!

تمرین ژورنال نویسی این هفته

در ادامه هفته سعی کن هر روز با موضوع قطعیت برای خودت ژورنال نویسی کنی. چه مواقعی در طول روز بود که تونستی از باید هایی که در ذهنت میاد آگاه بشی؟ این درک چه تاثیری در حالت گذاشت؟ کجا بود که تغییری حس کردی؟ کجا بود که چیز جدیدی رو در مورد خودت کشف کردی؟ از این تجربه ها چه چیزهایی رو یاد گرفتی؟ آیا این درک تاثیری در روابطت با بقه گذاشت؟

از تجربیاتت در طول این هفته برای ما بنویس. میتونی در اینستاگرام برای ما پیام بفرستی یا دراستورهات مارو تگ کنی.

@10minpause

  continue reading

95 odcinków

Alle Folgen

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie