Artwork

Treść dostarczona przez Cami and Niki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Cami and Niki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Vanilla Sunday w Niki: Overcoming Intrusive Thoughts

20:55
 
Udostępnij
 

Manage episode 446000585 series 2941078
Treść dostarczona przez Cami and Niki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Cami and Niki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Hey DT Fam! Niki is here this week to talk through some practices she uses to overcome those pesky intrusive thoughts that bombard the mind when our fears start taking over. From scrunching your toes to visualizing kicking them to the curb, we hope these help you get back to a place where you aren't believing in the worst-case scenario.

Also, RE: ChaptGPT affirmations, here are some good ones :)

"I acknowledge my thoughts, but they do not define me."

"I am in control of my mind and my reactions."

"I can let go of thoughts that do not serve me."

Cami will see you all for the next Vanilla Sunday!

  continue reading

194 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 446000585 series 2941078
Treść dostarczona przez Cami and Niki. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Cami and Niki lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Hey DT Fam! Niki is here this week to talk through some practices she uses to overcome those pesky intrusive thoughts that bombard the mind when our fears start taking over. From scrunching your toes to visualizing kicking them to the curb, we hope these help you get back to a place where you aren't believing in the worst-case scenario.

Also, RE: ChaptGPT affirmations, here are some good ones :)

"I acknowledge my thoughts, but they do not define me."

"I am in control of my mind and my reactions."

"I can let go of thoughts that do not serve me."

Cami will see you all for the next Vanilla Sunday!

  continue reading

194 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie