))
Ep. 63 - weight fluctuations & peri menopause, creatine during pregnancy
Manage episode 431698070 series 3482463
Treść dostarczona przez Emma & Emilia and Amp; Emilia. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Emma & Emilia and Amp; Emilia lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
AI Takeaways
Self-care and managing relationships with food and productivity are important during pregnancy and in life in general.
Supporting clients with type 1 diabetes may require a focus on autonomy and group coaching.
Weight fluctuations during perimenopause can be demotivating, so it's important to focus on non-scale victories and process goals.
When setting macros for muscle gain, prioritize protein and adjust fat and carb percentages based on individual preferences and needs.
Taking creatine during pregnancy may be safe and potentially beneficial, but it's important to consult with a doctor.
69 odcinków
Udostępnij
