))
Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6
Manage episode 344099947 series 3105330
Treść dostarczona przez Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
…
continue reading
3 odcinki
Udostępnij
