#11 - Les 6 critères pour évaluer la qualité de sa glaire cervicale

Émancipées, le podcast

À propos de l’épisode :

Dans cet épisode, nous explorons la glaire cervicale sous toutes ses coutures (et ses pouvoirs !), et surtout on apprend les 6 critères qui peuvent être évalués en tout autonomie pour vérifier sa qualité.

Vous découvrirez comment évaluer la qualité de votre glaire cervicale à travers un score appelé score d’Insler, mais aussi grâce aux études menées sur le pH de la glaire.

Que vous soyez en désir de grossesse ou simplement curieuse de comprendre votre cycle, cet épisode devrait vous apporter plein de clés pratiques pour mieux comprendre votre corps.
Nos Clubs :

👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !

🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club !

🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪

Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️

Nos mini-programmes :

🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !

💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇

👱‍♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider !

Mais aussi...

🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta! 😊

Rozdziały

1. Introduction sur la glaire cervicale (00:00:00)

2. Troisième critère : Clarté de la glaire (00:00:00)

3. Quatrième critère : Filance de la glaire (00:00:00)

4. Cinquième critère : Cristallisation de la glaire (00:00:00)

5. Importance de la glaire cervicale (00:00:08)

6. Rôle et pH de la glaire cervicale (00:00:13)

7. Outils pratiques pour évaluer la glaire cervicale (00:01:10)

8. Rappel du fonctionnement de la glaire (00:01:54)

9. Symptothermie et observation de la glaire (00:05:53)

10. Critères du score d'Insler (00:09:37)

11. Premier critère : Ouverture du col (00:10:00)

12. Deuxième critère : Abondance de la glaire (00:11:12)

13. Troisième critère : Clarté de la glaire (00:12:13)

14. Quatrième critère : Filance de la glaire (00:13:15)

15. Cinquième critère : Cristallisation de la glaire (00:17:14)

16. Sixième critère : pH de la glaire (00:18:58)

17. Conclusion sur l'évaluation de la glaire (00:21:36)