))
004 | Back to the Basics: Your Simple Guide to a Healthier You
Manage episode 440715036 series 3598059
Treść dostarczona przez Morgan Ekovich. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Morgan Ekovich lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Feeling overwhelmed by your health goals? In this episode, we simplify things by focusing on the 4 essential pillars for a healthier lifestyle: hydration, intentional movement, mindful nutrition, and celebrating your wins. Discover how to make sustainable changes and feel your best.
What You’ll Learn:
- The importance of hydration and how to stay hydrated throughout the day
- How to incorporate intentional movement into your daily routine and what it really means
- The basics of mindful nutrition and how to make healthy food choices without having to give up the foods you love
- The power of celebrating your wins, no matter how small
By focusing on these 4 essential pillars, you can create a sustainable health and wellness routine that will help you feel your best.
Resources & Links:
- Free Food Log: Get your free food log by sending an email to morgan@getfitwithme-morganekovich.com
- Join Our FREE Facebook Community
- Track your water intake and food consumption using the MyFitnessPal App
17 odcinków
Udostępnij
