Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
…
continue reading
Treść dostarczona przez Erich Frischenschlager. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erich Frischenschlager lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
EKG_74: Biohacking - 4 Schritte wie du deine Performance sofort verbesserst!, Teil 1
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 322002500 series 2507391
Treść dostarczona przez Erich Frischenschlager. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erich Frischenschlager lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
So optimierst du deinen Schlaf und deine Arbeit
…
continue reading
In dieser Episode erfährst du: . .
- Was Biohacking ist und wie du es für dich am besten anwendest.
- Wie du deinen Schlaf optimierst, indem du dich bereits am Vortag bestmöglichst darauf vorbereitest.
- Warum ein flaches Bett nicht unbedingt deinen Schlaf fördert.
- Wie du in deinem Job durch Biohacking eine bessere Performance lieferst.
- Warum es wichtig ist, dass dein Herz unregelmäßig schlägt und wie du das erkennst. Zu den - Shownotes
118 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 322002500 series 2507391
Treść dostarczona przez Erich Frischenschlager. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erich Frischenschlager lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
So optimierst du deinen Schlaf und deine Arbeit
…
continue reading
In dieser Episode erfährst du: . .
- Was Biohacking ist und wie du es für dich am besten anwendest.
- Wie du deinen Schlaf optimierst, indem du dich bereits am Vortag bestmöglichst darauf vorbereitest.
- Warum ein flaches Bett nicht unbedingt deinen Schlaf fördert.
- Wie du in deinem Job durch Biohacking eine bessere Performance lieferst.
- Warum es wichtig ist, dass dein Herz unregelmäßig schlägt und wie du das erkennst. Zu den - Shownotes
118 odcinków
Tüm bölümler
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.