Artwork

Treść dostarczona przez The Recovery Project. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Recovery Project lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Episode 24: Sleep: The Hows and Whys of this Critical Component of Well-Being and Recovery

44:36
 
Udostępnij
 

Manage episode 381387783 series 2816874
Treść dostarczona przez The Recovery Project. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Recovery Project lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Host Polly Swingle welcomes Joe Currie to the podcast to talk about sleep. Joe shares a study on sleep he performed with a large company as well as tips and tricks to help maximize the benefits of sleep into your everyday life.
Joe Currie is the Executive Fitness & Nutrition Advisor at ROCK. He is a Certified Strength and Conditioning Specialist, a Certified Personal Trainer, and a Level 2 Master Health Coach with an emphasis on behavior change, stress management, sleep, and recovery. With over 35 years of experience in the health and fitness industry, his focus is on helping people build key fitness, nutrition, and health behavior skills that enhance their overall well-being for a lifetime.

Learn more about The Recovery Project!

Thanks for listening!

  continue reading

31 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 381387783 series 2816874
Treść dostarczona przez The Recovery Project. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Recovery Project lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Host Polly Swingle welcomes Joe Currie to the podcast to talk about sleep. Joe shares a study on sleep he performed with a large company as well as tips and tricks to help maximize the benefits of sleep into your everyday life.
Joe Currie is the Executive Fitness & Nutrition Advisor at ROCK. He is a Certified Strength and Conditioning Specialist, a Certified Personal Trainer, and a Level 2 Master Health Coach with an emphasis on behavior change, stress management, sleep, and recovery. With over 35 years of experience in the health and fitness industry, his focus is on helping people build key fitness, nutrition, and health behavior skills that enhance their overall well-being for a lifetime.

Learn more about The Recovery Project!

Thanks for listening!

  continue reading

31 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi