FBA Ep #42 - "How to Start your Fitness Journey" - Health, Fitness and Performance Series

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

Treść dostarczona przez Brandon Rynka. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Brandon Rynka lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3y ago 55:45

M4A•Źródło odcinka

Navigating the health and fitness space intelligently (1:23)

Follow a plan (6:28)
Resistance train/Build a base of strength (10:00)
Start slow(er) rather than too fast (19:05)
View your fitness journey as a life-style (26:38)
Share your goal/desire with family & friends - create a support network (35:10)
Have some form of external accountability (41:06)
Don't chase "the sweat", massive calorie restriction or "exercise calorie burn" (46:54)

119 odcinków

#Fitness #Brandon Rynka

FBA Ep #42 - "How to Start your Fitness Journey" - Health, Fitness and Performance Series

Fear Being Average Podcast w/ Brandon Rynka 365

published 3y ago

Udostępnij

M4A•Źródło odcinka

Navigating the health and fitness space intelligently (1:23)

Follow a plan (6:28)
Resistance train/Build a base of strength (10:00)
Start slow(er) rather than too fast (19:05)
View your fitness journey as a life-style (26:38)
Share your goal/desire with family & friends - create a support network (35:10)
Have some form of external accountability (41:06)
Don't chase "the sweat", massive calorie restriction or "exercise calorie burn" (46:54)

119 odcinków

#Fitness #Brandon Rynka

Wszystkie odcinki

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.