))
Un dos sain, c'est un sommeil de qualité!
Manage episode 350801720 series 3072834
Treść dostarczona przez fred le kiné and Fred le kiné. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez fred le kiné and Fred le kiné lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Comment faire pour dormir en cas d'insomnie ?
Adoptez une routine relaxante avant de vous coucher. Favorisez la détente (par exemple, prendre un bain, faire de la lecture ou du yoga). Établissez un environnement de sommeil calme et confortable avec des distractions limitées (bruit, lumière, température). Une chambre fraîche favorise un bon sommeil
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fred-le-kine/support132 odcinków
Udostępnij
