))
Strength After 40: Why Muscle Matters as You Age
Manage episode 459519074 series 3598728
Treść dostarczona przez Group X Appeal. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Group X Appeal lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, Kimberly and Terry discuss the critical importance of building and maintain muscle as you age. They explore the effects of muscle loss, known as sarcopenia, and how strength training can combat this decline, improve bone density, and enhance hormonal health.
The conversation emphasizes the benefits of maintaining independence through strength training and provides practical tips for effective exercise routines, including the significance of recovery and protein intake.
Follow us on Instagram, Facebook and YouTube - @groupxappeal.
Questions or topic ideas? Email us @ groupxappeal@gmail.com
Get your FREE Guide To Holistic Well-Being here: https://gxaguide.com/
Stay Connected with Kimberly:
- @kimberlyspreenglick on Instagram, Facebook and YouTube
- email: kimberly@theinspiredlifeuniversity.com
- website: www.theinspiredlifeuniversity.com
Stay Connected with Terry:
- @terryshorter on Instagram & Facebook
- email: terry@rippedplanet.com
- website: www.rippedplanet.com
20 odcinków
Udostępnij
