))
Returning back to exercise after taking some time off - how to avoid injury (Ep. 21)
Manage episode 371987208 series 3447019
Treść dostarczona przez Alex and Gavyn. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alex and Gavyn lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode Alex discuss proven strategies on how to minimise the risk of injury when you're returning to your fitness routine after a lengthy time off.
Getting back to exercising is one of the most common ways of hurting yourself because you assume that your body is still at the same level of fitness as you were before the break. That's why we put this episode together. Over the next 10 minutes you will discover some of the most effective ways to ease your way back into it without pain or suffering an injury. This is specifically angled at people over 40.
If you're over 40 and want to turn your health and fitness around book your Discovery coaching call with Gavyn by clicking on this link: https://calendly.com/growingyounger/freediscoverysession
58 odcinków
Udostępnij
