))
Thought Diffusion Exercise
Manage episode 311944099 series 3204458
Treść dostarczona przez Destiny Robbins. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Destiny Robbins lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This is a Mindfulness Skill Exercise from DBT that simply helps you observe your thoughts come and go without judging them. I say "simply", but for some it may not be so simple. Give it a try and keep practicing. This is a new skill that you are learning, but if you can master it- it will help you in times of great distress or emotion overload. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/therapistdestinyrobbins/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/therapistdestinyrobbins/support
…
continue reading
6 odcinków
Udostępnij
