Artwork

Treść dostarczona przez Sasha High. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sasha High lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

E116. Am I Overeating? (Probably)

39:45
 
Udostępnij
 

Manage episode 436297060 series 3450393
Treść dostarczona przez Sasha High. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sasha High lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Overview of today’s episode:

· Defining Overeating – More Than Just Eating Too Much

· Types of Overeating

    • Mindless Eating: Eating without paying attention, such as snacking while watching TV. This can lead to consuming more calories than intended.
    • Comfort Eating: Eating in response to emotions like stress, sadness, or boredom. Often involves cravings for high-calorie comfort foods.
    • Social Eating: Overeating in social situations due to peer pressure, availability of food, or cultural norms.
    • Habitual Overeating: Eating more than necessary out of habit, such as always finishing your plate even when you’re full.
    • Binge Eating

· The Brain’s Role in Overeating

· Cravings and the Brain's Reward System

· Effects of Hyper-Palatable Foods:

· Emotional eating and the brain

· Breaking the Emotional Eating Cycle:

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

124 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 436297060 series 3450393
Treść dostarczona przez Sasha High. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sasha High lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Overview of today’s episode:

· Defining Overeating – More Than Just Eating Too Much

· Types of Overeating

    • Mindless Eating: Eating without paying attention, such as snacking while watching TV. This can lead to consuming more calories than intended.
    • Comfort Eating: Eating in response to emotions like stress, sadness, or boredom. Often involves cravings for high-calorie comfort foods.
    • Social Eating: Overeating in social situations due to peer pressure, availability of food, or cultural norms.
    • Habitual Overeating: Eating more than necessary out of habit, such as always finishing your plate even when you’re full.
    • Binge Eating

· The Brain’s Role in Overeating

· Cravings and the Brain's Reward System

· Effects of Hyper-Palatable Foods:

· Emotional eating and the brain

· Breaking the Emotional Eating Cycle:

FOLLOW SASHA

Instagram - https://www.instagram.com/sashahighmd/

Tiktok - https://www.tiktok.com/@sashahighmd

WORK WITH ME

Join my Weight Loss Coaching Program for women, Best Weight https://www.sashahighmd.com/bestweight

Recover Strong for Binge Eating - https://www.sashahighmd.com/bed

Ontario OHIP-covered Obesity Medicine https://www.highmetabolicclinic.com

  continue reading

124 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi