48. Hartcoherentie en Stressbeheersing | Kees Blase

House of Qi

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie

Hoe zou jouw leven veranderen als je stress door middel van ademhalingstechnieken onder de knie krijgt? Ontmoet Kees Blase, de drijvende kracht achter het Landelijk Centrum Stressmanagement, die zijn diepgaande kennis over hartcoherentie met ons deelt. In ons boeiende gesprek onthult Kees hoe hartritmevariabiliteit en zelfsturing ons kunnen helpen stress te reguleren en balans te vinden in ons dagelijks leven. Zijn reis van onderwijsprofessional naar pionier op het gebied van stressmanagement in Nederland biedt inspirerende inzichten en waardevolle tips.
Heb je last van:

• slaapproblemen
• moeilijke concentratie
• depressieve gevoelens
• of langdurig stress

Kees legt uit hoe je met slechts 3 x acht minuten per dag positieve veranderingen kunt ervaren en zelfs symptomen van depressie en angst kunt verminderen. Dagelijks oefen je met de Balance Manager, een innovatief apparaat dat je hartritme en ademhaling meet. We bespreken hoe regelmatige ademhalingsoefeningen met behulp van dit apparaat in slechts 8 weken leiden tot merkbare verbeteringen in rust, slaap en emotioneel welzijn.
Je zult ook ontdekken hoe emotieherkenning en biofeedback een krachtige rol spelen in het beheersen van stress en het verbeteren van mentale gezondheid, vooral voor mensen met ADD. We verkennen technieken zoals neurofeedback en de impact van geweldloze communicatie in zowel therapeutische omgevingen als in het dagelijks leven. Mis niet de kans om meer te leren over aankomende opleidingen en workshops die Kees aanbiedt, en ontdek hoe je controle kunt krijgen over je hartritme en zo je leven kunt transformeren.
Over 35 minuten begrijp je:
• Wat hartcoherentie is en de wetenschap erachter
• Leer je meer over Kees Blase en zijn reis in stressmanagement
• De rol van resonantiefrequentie in gezondheid
• Het belang van balans in het zenuwstelsel
• Oefeningen voor hartcoherentie en training
• Voorbeelden van succesverhalen en impact op leven
• Mogelijkheden voor opleidingen en zelfsturing in hartcoherentie
• De emotionele connectie en communicatie in therapie
Je vindt alles over Kees Blase en Hartfocus op zijn website.
Press Play and Enjo

NIEUW VOOR COACHES EN THERAPEUTEN
Ben jij coach, therapeut, professional in de zorg en zou je in je sessies sneller tot de kern willen komen waardoor je meer impact maakt voor je client?
Meld je aan voor Adem je Vrij - SCHOOL2025
Ik heb mijn very best practices uit ademcoaching voor je gebundeld in een compact online programma.

• Je krijgt concrete handvatten en een aantal impactvolle ademoefeningen
• Je ontdekt hoe je met ademhaling voor nog krachtiger transformatieprocessen zorgt in je praktijk
• Je behaalt meer resultaat in minder tijd omdat je cliënt vanaf het begin openstaat jouw coaching

Je krijg mijn Golden Nuggets in een helder stappenplan waarmee je moeitelozer tot de kern komt. Bovendien ontstaat meer FLOW in je eigen ademhaling waardoor je meer energie overhoudt aan het eind van de dag!
Superleuk als je er bij bent!!!
Meld je hier aan.
Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Cover...

Rozdziały

1. Hartcoherentie en Zelfsturing (00:00:00)

2. Hartritme Variabiliteit en Gezondheid (00:09:20)

3. Emoties Meten en Begrijpen (00:15:41)

4. Hartritme Biofeedback en Mentale Gezondheid (00:30:21)