))
Season 1 Episode 27- Q&A- How to Keep Workouts Creative and Effective
Manage episode 360890626 series 3409322
Treść dostarczona przez Dr. Heidi Cooke DPT & Tyler Smith ATC, Dr. Heidi Cooke DPT, and Tyler Smith ATC. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Heidi Cooke DPT & Tyler Smith ATC, Dr. Heidi Cooke DPT, and Tyler Smith ATC lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
On today's episode of the podcast Heidi and Tyler answer a question from our listeners- How to keep a workout new, and effective after you have been doing for a long period of time. They explain timelines to have an effective workout, what makes a workout effective and what things to change in order to stay excited but not compromise how effective it is. Your workout seem a little boring lately- listen and learn how to change your current workout in a new and exciting way.
Have questions, comments or ideas- please share with us and leave a message at - 720-675-9132
Introduction-:30
Question- Best ways to create workouts that are fresh and effective- 6:30
Consistency and Simplicity- 8:50
6-8 week window 10:00
Exploring Creativity- 12:30
Ideas for changing your current exercise- 15:30
Why Simplicity works - 17:30
Functionality- 21:10
Workouts through season of life-27:30
Sauna-29:10
Trivia-32:30
74 odcinków
Udostępnij
