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Folge #33 - Insaiyan Donuts Podcast Folge 12 - Training im Urlaub: Abenteuer, Misserfolge und die Big Mac Herausforderung
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Stellt euch vor, ihr seid im Urlaub und es steht Training auf dem Programm. Klingt nach einer Herausforderung? Unser eigener Podcast-Kollege hat genau diese Erfahrung gemacht und uns seine Abenteuer und Misserfolge erzählt. Unter anderem haben wir uns über den berüchtigten "Muskelkater des Todes" nach der Rückkehr ins Training bzw. nach einigen Einheiten Volleyball :-D ausgetauscht und diskutiert, wie der Körper auf die veränderte Belastung reagiert hat. Und natürlich haben wir auch den unnötigen Hype um die sogenannten Rüttelplatten für den Abnehmmodus im Urlaub besprochen - keine Sorge, wir machen hier keine Werbung dafür.
Zum krönenden Abschluss haben wir uns einer ernährungstechnischen Herausforderung gestellt: Sieben Tage lang Big Macs essen. Ja, ihr habt richtig gehört. Dabei haben wir uns über die Herausforderungen und Ernährungsrichtlinien, die es zu beachten gilt, ausgetauscht und diskutiert, wie man am besten eine solche Ernährungsherausforderung meistert. Lasst euch von unserer Erfahrung inspirieren und erfahrt, wie man sich nach dem Verzehr eines Big Macs am besten erholt und wie man eine solche Herausforderung am besten bewältigt.
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