))
Do you have to squat, bench, and deadlift to reach your body composition goals?
Manage episode 310654469 series 3066791
Treść dostarczona przez JC Deen. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez JC Deen lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
It's common to read on the internet that if you don't do the 'big three' movements, you can never reach your strength, muscle, and fat loss goals.
I'm here to tell you why that's a turd sandwich you've been fed and why you should think differently.
In this episode, you'll learn why:
- The Big 3 isn't necessary for more muscle and less fat
- Why movement alternatives might be better for you
- How people get injured from listening to advice from unqualified people on the internet
Lastly, check out my premium community, The Results Crew. You'll get into your best shape with a ton of support along the way.
6 odcinków
Udostępnij
