))
Wie kann ich mein Verhalten ändern?
Manage episode 355004788 series 3441902
Treść dostarczona przez Miss Goodspirits. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Miss Goodspirits lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Wie funktioniert eine Verhaltensänderung eigentlich im Kopf? Wenn du den Zusammenhang von Verhalten, Denken und Fühlen verstehst, dann kannst du dich selber umprogrammieren. Alte dysfunktionale Verhaltensmuster bewusst überschreiben zu können, ermöglicht uns ein selbstbestimmtes Leben und ist eine sehr befreiende Erfahrung.
***********
Hier geht es zum ABC Modell:
https://de.wikipedia.org/wiki/ABC-Theorie
Hier geht es zu den häufigsten Gedankenfehlern:
https://de.wikipedia.org/wiki/Kognitive_Verzerrung_(klinische_Psychologie)
47 odcinków
Udostępnij
