Artwork

Treść dostarczona przez Make It Agency, Krzysztof Czeczot, and Kamil Kozieł. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Make It Agency, Krzysztof Czeczot, and Kamil Kozieł lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Nie ma, że się NIE DA - Kinga Handzlik.

1:01:34
 
Udostępnij
 

Manage episode 463710748 series 3537077
Treść dostarczona przez Make It Agency, Krzysztof Czeczot, and Kamil Kozieł. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Make It Agency, Krzysztof Czeczot, and Kamil Kozieł lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Kinga Handzlik, Babeczka, pozytywnie zakręcona trenerka kobiet, którym na co dzień pomaga podopiecznym zgubić zbędne kilogramy i zrobić formę. Poza tym bardzo aktywna instagramerka, zajawkowiczka biegania maratonów, jeżdżenia triatlonów i aktywnego trybu życia. Nie tylko rozpisuje i prowadzi plany treningowe, ale i dba o to, żeby każdemu się chciało ruszać. Jej życiową dewizą jest ,,rób według planu, nie humoru’’.

Dziś rozmowa o tym:

🟡 Jak realizować założone cele?
🟡 Jak odróżniać lenistwo, od przemęczenia?
🟡 Jak wprowadzić nowe nawyki w życie?
🟡 Co robić, żeby ciągle robić w życiu progres?

Zapraszamy na Social Media nasze oraz naszych gości 🔎

📱 Instagram Kingi 👉 https://www.instagram.com/trenerbabeczek/
📱 Instagram Krzysztofa 👉 https://www.instagram.com/krzysztof.czeczot/
📱 Instagram Kamila 👉 https://www.instagram.com/kakoziel/

00:00 intro
00:30 Kim jest Kinga Handzlik
03:30 Przedstawienie Bohatera
05:10 Plan maratonu Kamila.
11:00 Co daje Ci power do działania
16:00 Jak zmienić swoje życie?
17:00 Realia rehabilitacji na NFZ
20:00 Skąd bierze się siła do zmiany w życiu?
22:30 Jak rozróżnić lenistwo od możliwości?
30:00 Jak zmienić porażki w lekcje?
33:00 Skąd brać wiedze?
39:00 Jak zacząć żyć dla Siebie?
45:45 Jak znaleźć spokój?
48:00 Jak zmieniać nawyki na lepsze?
52:45 Otoczenie ma znaczenie.
56:20 Realizacja planu, bez względu na wszystko.
57:00 Cały pierwszy rok w triatlonie pływałam żabką.
01:00:00 Żyj i rób rzeczy dla Siebie.

#trener #babeczka #wgplanuniehumoru #trening #sport #triatlon #motywacja #zdrowiekobiet #forma #prezentacja #inspiracja #aktorstwo #kamilkoziel #krzysztofczeczot

  continue reading

18 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 463710748 series 3537077
Treść dostarczona przez Make It Agency, Krzysztof Czeczot, and Kamil Kozieł. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Make It Agency, Krzysztof Czeczot, and Kamil Kozieł lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Kinga Handzlik, Babeczka, pozytywnie zakręcona trenerka kobiet, którym na co dzień pomaga podopiecznym zgubić zbędne kilogramy i zrobić formę. Poza tym bardzo aktywna instagramerka, zajawkowiczka biegania maratonów, jeżdżenia triatlonów i aktywnego trybu życia. Nie tylko rozpisuje i prowadzi plany treningowe, ale i dba o to, żeby każdemu się chciało ruszać. Jej życiową dewizą jest ,,rób według planu, nie humoru’’.

Dziś rozmowa o tym:

🟡 Jak realizować założone cele?
🟡 Jak odróżniać lenistwo, od przemęczenia?
🟡 Jak wprowadzić nowe nawyki w życie?
🟡 Co robić, żeby ciągle robić w życiu progres?

Zapraszamy na Social Media nasze oraz naszych gości 🔎

📱 Instagram Kingi 👉 https://www.instagram.com/trenerbabeczek/
📱 Instagram Krzysztofa 👉 https://www.instagram.com/krzysztof.czeczot/
📱 Instagram Kamila 👉 https://www.instagram.com/kakoziel/

00:00 intro
00:30 Kim jest Kinga Handzlik
03:30 Przedstawienie Bohatera
05:10 Plan maratonu Kamila.
11:00 Co daje Ci power do działania
16:00 Jak zmienić swoje życie?
17:00 Realia rehabilitacji na NFZ
20:00 Skąd bierze się siła do zmiany w życiu?
22:30 Jak rozróżnić lenistwo od możliwości?
30:00 Jak zmienić porażki w lekcje?
33:00 Skąd brać wiedze?
39:00 Jak zacząć żyć dla Siebie?
45:45 Jak znaleźć spokój?
48:00 Jak zmieniać nawyki na lepsze?
52:45 Otoczenie ma znaczenie.
56:20 Realizacja planu, bez względu na wszystko.
57:00 Cały pierwszy rok w triatlonie pływałam żabką.
01:00:00 Żyj i rób rzeczy dla Siebie.

#trener #babeczka #wgplanuniehumoru #trening #sport #triatlon #motywacja #zdrowiekobiet #forma #prezentacja #inspiracja #aktorstwo #kamilkoziel #krzysztofczeczot

  continue reading

18 odcinków

所有剧集

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie