Artwork

Treść dostarczona przez Evan Ewing. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Evan Ewing lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Completing a 3-Year Bulk: Lessons Learned

51:07
 
Udostępnij
 

Manage episode 403779279 series 3305738
Treść dostarczona przez Evan Ewing. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Evan Ewing lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode, Evan highlights some of the lessons learned from his three year mass gaining phase where he went from 190lbs-230lbs, gaining 7lbs of lean mass in the first year. He dives into his training, nutrition, supplementation, and also discusses how to determine when it is time to end the bulk. He then discusses his cutting plans and goals moving forward with the hopes that those listening will learn from mistakes made and apply what worked well. Lastly, the episode concludes with our selection for song of the week. Enjoy!
Song of the Week: Blue Reverie by ERRA

Follow us on Instagram @mc_muscle!

  continue reading

81 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 403779279 series 3305738
Treść dostarczona przez Evan Ewing. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Evan Ewing lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode, Evan highlights some of the lessons learned from his three year mass gaining phase where he went from 190lbs-230lbs, gaining 7lbs of lean mass in the first year. He dives into his training, nutrition, supplementation, and also discusses how to determine when it is time to end the bulk. He then discusses his cutting plans and goals moving forward with the hopes that those listening will learn from mistakes made and apply what worked well. Lastly, the episode concludes with our selection for song of the week. Enjoy!
Song of the Week: Blue Reverie by ERRA

Follow us on Instagram @mc_muscle!

  continue reading

81 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie