))
Movement and mental health with Audra Allen
Manage episode 294427536 series 2923555
Treść dostarczona przez Julia Kotziamani. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Julia Kotziamani lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This week I was joined by a movement specialist and business coach for dance businesses Audra Allen. Audra and I talked all about movement, mindset, mental health, and motherhood and there is so much wisdom here!
My own journey as a single mum involved a lot of reclamation of self through moving my body and reconnecting with my sensuality via exercise and dance...and I am no dancer. Audra shares her tips for how to start moving your body, invigorating your creativity through dance, and about how movement and mindset work helped her overcome her own struggles with postpartum anxiety.
Find more form Audra at:
https://audraallendance.com
https://www.facebook.com/audraallendance
https://www.instagram.com/audraallendance
17 odcinków
Udostępnij
