))
Sitting with your breath meditation
Manage episode 349084955 series 3138096
Treść dostarczona przez Mindful Globe. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mindful Globe lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Sitting with your breath practice invites you to spend a short period of time observing your breath in a non-judgemental way. Letting your thoughts and feelings go freely through your awareness field whilst you maintain your attention on the breath. Practicing this meditation regularly may result in a higher levels of focus and emotional regulation. In a short-term, it is a great way to re-charge, un-plug, and re-connect with yourself in a short period of time.
…
continue reading
8 odcinków
Udostępnij
