Artwork

Treść dostarczona przez Jay Alderton. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jay Alderton lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

MWM116 - The 6 WORST Habits For Your Body and Mind

27:26
 
Udostępnij
 

Manage episode 433383743 series 2482817
Treść dostarczona przez Jay Alderton. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jay Alderton lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Click here to Pre Order Hard Stuff, Easy Life

In this conversation, Jay discusses six bad habits that people should drop for better physical and mental well-being.

The habits include doom scrolling, gossiping, snoozing, vaping, comparing oneself to others, and multitasking.

Listen to Jay's insights and strategies for breaking these habits and the alternative positive coping mechanisms to replace them with.

  continue reading

119 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 433383743 series 2482817
Treść dostarczona przez Jay Alderton. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jay Alderton lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Click here to Pre Order Hard Stuff, Easy Life

In this conversation, Jay discusses six bad habits that people should drop for better physical and mental well-being.

The habits include doom scrolling, gossiping, snoozing, vaping, comparing oneself to others, and multitasking.

Listen to Jay's insights and strategies for breaking these habits and the alternative positive coping mechanisms to replace them with.

  continue reading

119 odcinków

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi