more. than training ep. 34 - Marcin Sawuła "Chód i bieg to dwa elementy niezbędne do opanowania"

1:03:28
 
Udostępnij
 

Manage episode 289702699 series 2909258
Stworzone przez Tomasz Olchawa, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Idzie wiosna. Czujemy i widzimy ją wszyscy. Wraz z wiosną i kolejnymi lockdown'owymi gierkami rządzących musimy zadbać o formę fizyczną i psychiczną. Ten czas to to także czas postanowień. Wielu z nas chwyci za buty i po prostu pobiegnie. Tak zwykle bywa, to prosty, tani i efektywny sposób na budowanie wydolności znany od lat. Wraz z Marcinem Sawułą omawiamy przygotowanie do treningu biegowego, od takich czynników jak masa ciała, nawodnienie do gadżetów jakie można wykorzystać w treningu. Czy trening na siłowni jest potrzebny biegaczom i czy warto mieć partnera treningowego podczas treningów biegowych. Jeżeli biegasz, albo myślisz żeby zacząć, to odcinek dla Ciebie! Zapraszam do odsłuchu.

38 odcinków