Moved Class - Breathing Rhythm Moved To Heal podcast

Artwork

Fitness Esther M Palmer

Treść dostarczona przez Esther M Palmer. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Esther M Palmer lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Moved to Heal « »
Moved Class - breathing rhythm

7M ago 12:23

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez Esther M Palmer. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Esther M Palmer lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome movers! This week's practice is in the same style as my live mov/ed classes in which I use offer forms and movements with some additional information about potential effects a movement might have -- possible stretch or strength effects -- always offering choices and inviting you to practice as you choose.
While creating this practice, I was keeping in mind finding a breathing rhythm.
Forms and movements offered in this Mov/ed Class
- Sunbreath
- Side lunge with arm lift
- Downdog / plank shift
You can participate in this practice by listening and/or moving. You're welcome to do or not do any of the practices, and in whatever manner or degree you choose.
Be moving, be healing, be you!
- esther
If you'd like to hear more from me, you can sign up for my newsletter at https://esthermpalmer.com/updates

… continue reading

111 odcinków

#Fitness #Esther M Palmer

Artwork

Moved Class - breathing rhythm

published 7M ago

Udostępnij

MP3•Źródło odcinka

Treść dostarczona przez Esther M Palmer. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Esther M Palmer lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome movers! This week's practice is in the same style as my live mov/ed classes in which I use offer forms and movements with some additional information about potential effects a movement might have -- possible stretch or strength effects -- always offering choices and inviting you to practice as you choose.
While creating this practice, I was keeping in mind finding a breathing rhythm.
Forms and movements offered in this Mov/ed Class
- Sunbreath
- Side lunge with arm lift
- Downdog / plank shift
You can participate in this practice by listening and/or moving. You're welcome to do or not do any of the practices, and in whatever manner or degree you choose.
Be moving, be healing, be you!
- esther
If you'd like to hear more from me, you can sign up for my newsletter at https://esthermpalmer.com/updates

… continue reading

111 odcinków

#Fitness #Esther M Palmer

Усі епізоди

×

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

Posłuchaj 500+ tematów

Skrócona instrukcja obsługi

Najlepsze podcasty

Black Hat Ultra

Mała Wielka Firma

Felieton Tomasza Olbratowskiego

Hammerzeit Podcast

YesWas | Podcast

Gość Krzysztofa Ziemca w RMF FM

Z pasją o mocnych stronach

Techniczny NXXI

Ameryka i ja - Lidia Krawczuk w RMF Classic

Prawdziwe Zbrodnie

Piąte: Nie zabijaj