Artwork

Treść dostarczona przez New Books Network and Marshall Poe. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez New Books Network and Marshall Poe lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Barbara J. Sahakian and Christelle Langley, "Brain Boost: Healthy Habits for a Happier Life" (Cambridge UP, 2025)

31:56
 
Udostępnij
 

Manage episode 460824056 series 2480286
Treść dostarczona przez New Books Network and Marshall Poe. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez New Books Network and Marshall Poe lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Your mental health is as important as your physical health and, in times of stress, it's vital to have enhanced cognition and reserves of resilience. Brain Boost: Healthy Habits for a Happier Life (Cambridge UP, 2025) is packed with practical tips, based on scientific evidence, that will teach you how to implement lifestyle strategies that will improve your brain health, cognition, and overall wellbeing. Covering the benefits of exercise, diet, sleep, social interactions, kindness, mindfulness, and learning, you will discover how adopting habits to improve these areas of your life at an early age will lead to a longer, healthier life. Embracing these simple strategies to prioritise your brain health and wellbeing is essential for a fulfilling life, with lifestyle choices playing a significant role in promoting resilience, creativity, and overall quality of life across all ages. For anyone seeking to lead a fulfilling life through happiness, health, and personal growth, this is the book for you.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/psychology

  continue reading

1156 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 460824056 series 2480286
Treść dostarczona przez New Books Network and Marshall Poe. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez New Books Network and Marshall Poe lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Your mental health is as important as your physical health and, in times of stress, it's vital to have enhanced cognition and reserves of resilience. Brain Boost: Healthy Habits for a Happier Life (Cambridge UP, 2025) is packed with practical tips, based on scientific evidence, that will teach you how to implement lifestyle strategies that will improve your brain health, cognition, and overall wellbeing. Covering the benefits of exercise, diet, sleep, social interactions, kindness, mindfulness, and learning, you will discover how adopting habits to improve these areas of your life at an early age will lead to a longer, healthier life. Embracing these simple strategies to prioritise your brain health and wellbeing is essential for a fulfilling life, with lifestyle choices playing a significant role in promoting resilience, creativity, and overall quality of life across all ages. For anyone seeking to lead a fulfilling life through happiness, health, and personal growth, this is the book for you.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Support our show by becoming a premium member! https://newbooksnetwork.supportingcast.fm/psychology

  continue reading

1156 odcinków

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie