Musisz TO Wiedzieć O Głodzie I Sytości - Rozmowa Z Moniką Michalak Okiem Dietetyka podcast

Musisz TO wiedzieć o głodzie i sytości - rozmowa z Moniką Michalak

7M ago 1:07:16

Udostępnij

Treść dostarczona przez Viola Urban. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Viola Urban lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

W najnowszym odcinku podcastu Viola rozmawia z Moniką Michalak, psychodietetyczką, twórczynią podcastu oraz kursu Głodna Głowa. Głównym tematem rozmowy jest głód i sytość. Dziewczyny dyskutują o tym jakie czynniki wpływają na odczuwanie sytości, jak regulować działanie ośrodka głodu i sytości, a także dlaczego jest to tak ważne dla zdrowia. Monika przedstawia w podcaście perspektywę psychodietetyczną, Viola natomiast skupia się bardziej na stronie fizjologicznej i kulinarnej.
Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:

czym jest sytość i w jaki sposób komponować posiłki, by ją odczuwać,
czy post przerywany jest dla każdego,
dlaczego nie wszyscy powinni zaczynać dzień od owsianki,
jakie są najpopularniejsze błędy w bilansowaniu diety,
jakie przekonania sprawiają, że ciągle myślisz o jedzeniu,
czy można sobie poradzić z rozregulowanym ośrodkiem głodu i sytości

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym zadbać o sytość w diecie, a także jak wprowadzać zmiany w swoim żywieniu w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami oraz jak odzyskać wolność w odżywianiu, koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Dietetycznej Swobody: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9l9i3
Monikę znajdziesz w Internecie:
Strona: https://monikamichalak.pl/
Kurs: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/k1c1n4

89 odcinków