))
رموز خانه داری - شمارهٔ ۱۳ - دانستنیهایی در مورد گوشت مرغ
Manage episode 319597639 series 3312790
Treść dostarczona przez Shahnaz Mirza. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Shahnaz Mirza lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
مرغ منبع مناسب پروتئین است و ۱۲۰ گرم آن حدود ۷۰ درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد
براساس پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا ، پروتئین موجود در ۱۰۰ گرم ( ۳/۵ اونس ) گوشت مرغ ، برابر است با ۲۴/۶۸ گرم
حالا چگونه می توانیم این منبع پروتئین مهم را درست نگهداری کرده و مصرف نمائیم ؟
مطالب گفته شده در این پادکست عبارت است از
نکته هایی در مورد خرید گوشت مرغ
ویژگی های مرغ منجمد
نگهداری گوشت مرغ در یخچال و فریزر
شستن مرغ
چگونه مرغ را فوق العاده خوشمزه و نرم بپزیم
مزه دار کردن مرغ قبل از پخت
27 odcinków
Udostępnij
