#33: ¿Estás Saboteando tu Progreso por Tener Expectativas Irreales?

Pierde peso sin dietas

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1M ago 15:59

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En este episodio, te cuento la historia de una mujer que, como muchas, se siente atrapada en un ciclo frustrante de intentar métodos para perder peso, sin lograr los resultados que espera. Desde dietas rápidas hasta tratamientos como la cirugía bariátrica, esta historia revela un problema muy común: expectativas irreales que sabotean tu progreso antes de que puedas ver resultados reales.

¿Te ha pasado que pierdes peso pero lo descartas como "agua" o "nada significativo"? ¿O que abandonas un método porque no ves un cambio inmediato? Esto es más común de lo que crees, y puede estar frenándote más de lo que imaginas.

En este episodio, hablamos del por qué perder peso es un proceso lento pero efectivo, y cómo enfocarte en cambios duraderos en lugar de soluciones rápidas puede transformar tu vida. Además, te comparto mi perspectiva respaldada por evidencia y la herramienta que puede ayudarte a cambiar tu enfoque: COME EN CASA, una membresía diseñada para enseñarte a comer balanceado, sin eliminar lo que amas, mientras logras tu meta de manera sostenible.

Escucha ahora para descubrir cómo ajustar tus expectativas y adoptar un enfoque que realmente funcione. ¡Este episodio puede ser el comienzo de un cambio real! 🎧

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#Fitness #Salud mental #Nutrición #Yari Rincón