))
Postnatal Exercise is Chaos - How to manage it......
Manage episode 420534882 series 3563452
Treść dostarczona przez Karen Ellis. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Karen Ellis lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This is such a fun episode.
I start off with some reflections and stories about chaotic postnatal exercise classes which was so much fun to talk about and I reckon you are going to chuckle along too.
Then I end with some practical tips on how you can manage the chaos that is Postnatal Exercise with children about.
Links I mention in this episode are;
The link to sign up to get a postnatal exercise class in your inbox to try. Plus a video of me explaining the 1 one thing you need to do to make exercise safe for your postnatal body. I use a whiteboard and markers to create some (shall we say interesting) diagrams - that is worth a watch too.
https://www.karenpostrehab.co.uk/free-postnatal-exercise-class-trial-playback
The Postnatal Recovery membership info is at the link below
16 odcinków
Udostępnij
