))
Biegacz vs. triathlonista | Tomek Kowalski
Manage episode 380490702 series 3522432
Treść dostarczona przez Kuba Pawlak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Kuba Pawlak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Wbrew tytułowi w tym odcinku nie skupiamy się na konfrontacji lecz na tym co biegacze mogliby zaczerpnąć z dobrych praktyk treningu do triathlonu. Jest to dyscyplina stosunkowo młoda i innowacyjna, a wiele rozwiązań stosowanych w innych sportach wywodzi się właśnie ze świata tri.
Dodatkowo najlepsi triathloniści z dystansu IRONMAN, biegają maraton na poziomie ambitnych amatorów biegania lub zawodników semi-pro. Z tego względu postaraliśmy się znaleźć w ich treningu elementy uniwersalne, intrygujące, ciekawe, a przede wszystkim takie, których przeniesienie na trening biegowy może być warte wdrożenia, a z pewnością jest warte przemyślenia i poznania.
Dodatkowym wątkiem rozmowy jest to, jak z upływem lat wraz ze zmniejszającymi się możliwościami wysiłkowymi naszego ciała powinny zmieniać się nasze metody treningowe, aby zminimalizować ten proces.
Gościem odcinka jest Tomek Kowalski z Trinergy, który jako trener triathlonistów pracuje od 2009 roku i ma na koncie mnóstwo świetnych rezultatów zarówno z zawodnikami pro jak i amatorami.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
- kiedy trening uzupełniający przynosi więcej szkody niż pożytku?
- jak ważne jest to czy biegamy "z pięty" czy "ze śródstopia"?
- które elementy strategii oraz żywienia warto zgapić od triathlonisty?
- jak wytrenować optymalną kadencję?
Partnerem odcinka jest Bite of Sport
65 odcinków
Udostępnij
