Przejdź do trybu offline z Player FM !
Podcasty warte posłuchania
SPONSOROWANY
Kto skorzysta na treningu mięśni oddechowych? | Tomek Kowalski
Manage episode 393647442 series 3522432
Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony.
Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się w tym kontekście jest oczywiście trening biegowy, który sam w sobie wpływa wieloaspektowo na poprawę wykorzystania tlenu jako pierwiastka. O tym, również w moim podcaście, padło i jeszcze padnie dużo informacji. Zdecydowanie rzadziej natomiast poruszane są aspekty związane z samym pobieraniem tlenu z otoczenia i tym co możemy zrobić, aby usprawnić ten element.
Te zagadnienia pomoże nam dziś zgłębić trener triathlonu, biegania oraz pracownik Instytutu Sportu - Tomek Kowalski.
***
Odcinek powstaje przy wsparciu słuchaczy za pośrednictwem serwisu Patronite
101 odcinków
Manage episode 393647442 series 3522432
Bieganie i inne sporty wytrzymałościowe to w największym skrócie walka o tlen. Od jego poboru, skutecznego transportu i metabolizmu zależy cała energetyka naszego organizmu. Dlatego w dzisiejszym odcinku chciałem skupić się na tej szalenie istotnej dla biegaczy problematyce, ale ugryźć ją od innej strony.
Najczęstszym zagadnieniem jakie porusza się w tym kontekście jest oczywiście trening biegowy, który sam w sobie wpływa wieloaspektowo na poprawę wykorzystania tlenu jako pierwiastka. O tym, również w moim podcaście, padło i jeszcze padnie dużo informacji. Zdecydowanie rzadziej natomiast poruszane są aspekty związane z samym pobieraniem tlenu z otoczenia i tym co możemy zrobić, aby usprawnić ten element.
Te zagadnienia pomoże nam dziś zgłębić trener triathlonu, biegania oraz pracownik Instytutu Sportu - Tomek Kowalski.
***
Odcinek powstaje przy wsparciu słuchaczy za pośrednictwem serwisu Patronite
101 odcinków
Kaikki jaksot
×![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Ewolucja treningu | Marcin Nagórek 1:29:04
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Powrót wojowniczki | Patrycja Bereznowska 1:29:00
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Złamania zmęczeniowe | Karolina Stępień 1:01:04
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Śmierć podczas wysiłku | Jarosław Krzywański 1:14:42
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Powrót króla czy dopingowicza? | Stian Angermund | reportaż 1:15:21
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Trenażer i bieżnia mechaniczna | Olga Kowalska 1:09:48
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Czego nie wiecie o RACE PACE? | Q&A Kuba Pawlak i Jacek Tyczyński 2:01:37
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Kształtowanie techniki w pływaniu | Tomasz Kowalski 1:14:22
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Trening motoryczny w sportach wytrzymałościowych | Karol Kruczek 1:29:50
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 RUNKING biegów górskich 2024 | Witek, Leśniak, Pyszel 1:57:28
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 RUNKING biegów ulicznych 2024 | Łukasz Panfil i Piotr Bętkowski 1:45:31
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Jak trenują Amerykanie? | Mikołaj Raczyński 1:04:54
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Alternatywy które działają - trening krzyżowy w bieganiu | Jacek Tyczyński 1:22:31
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1 Maraton w Porto. Czy to dobry wybór? 1:05:16
Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.