Metoda małych kroków w zdrowym odżywianiu

19:36
 
Udostępnij
 

Manage episode 293047611 series 2572412
Stworzone przez Polskie Radio S.A., odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Największym wyzwaniem w procesie wchodzenia na drogę zdrowego odżywiania jest podchodzenie do diety jak do krótkoterminowego wyzwania. Projekt bikini, potem projekt Sylwester, a po drodze jeszcze akcja wesele. Spinamy się na chwilę, pilnujemy jadłospisów, robimy zakupy z kartką w dłoni i często drastycznie zaniżamy kaloryczność dziennej diety. Na chwilę chudniemy i wracamy do starych nawyków. Dietetyczka kliniczna Zuzanna Wieła opowiada jak warsztaty kulinarne z dietetykiem i metoda stopniowych zmian mogą wprowadzić zdrowe nawyki na stałe. Na rozmowę zaprasza Karina Terzoni .

187 odcinków