))
Regulate stress with your heart rate variability with Dr. Torkil Færø
Manage episode 442767988 series 3463142
Treść dostarczona przez Dr. Ellen Albertson. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Ellen Albertson lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Unlock the secrets to living 24 extra years with Dr. Torkil Færø, a seasoned physician and bestselling author of *The Pulse Cure.* In this episode, we explore 8 proven strategies for longevity, including how stress, diet, sleep, and even your smartwatch can impact your health span. Learn how to harness heart rate variability to manage daily stress and discover why alcohol and late-night snacks might be sabotaging your wellness. If you're navigating midlife or menopause, this conversation will empower you to take control of your health like never before!
99 odcinków
Udostępnij
