#022 - Coach leakt Abnehm-Geheimnis

Der Körper Kodex mit David Bachmeier

Du willst deine Wunschfigur erreichen und dich endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen? In den nächsten fünf Minuten erkläre ich dir, warum dich die Einhaltung eines Kaloriendefizits allein und mehr Sport vermutlich nicht zu deinem gewünschten Körpergewicht bringen werden.

Wenn du dein Körpergewicht reduzieren willst, geht es dir wie vielen anderen Menschen. Vielleicht bist du wie viele von ihnen auch der Meinung, dass dir bestimmte Diäten und eine vermeintlich gesündere Lebensmittelauswahl dabei helfen sollten, deine Kalorienzufuhr zu reduzieren. Dabei hast du vielleicht bereits festgestellt, dass sich am Körpergewicht allerdings nur noch wenig tut. Aufgrund des bestehenden Kaloriendefizits fehlt dir zudem auch noch oft der Antrieb oder die Energie.

Wenn du dein Wunschgewicht über diesen Ansatz bereits erreicht haben solltest, versuchst du dich nun vermutlich auch weiterhin an dein Kaloriendefizit zu halten, um dein reduziertes Körpergewicht zu halten - aber auch das funktioniert in den meisten Fällen nicht so wie gewünscht.

Im Gegenteil: Du nimmst immer mehr an Körpergewicht zu!

Du erkennst dich in diesen Sätzen wieder?

💪 Reinhören lohnt sich!

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