))
An Easy Breathing Process for Self-Care with Ali Levine
Manage episode 399535162 series 3435386
Treść dostarczona przez Alison Katschkowsky. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alison Katschkowsky lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode of The Ultimate Journey of Self-Care, I spoke with Ali Levine, an intuitive stylist and breathwork expert. We explored the power of breathwork in connecting with our bodies and prioritizing self-love.
Ali shared her personal journey, emphasizing the transformative effects of breathwork. We discussed practical aspects of breathwork, debunked misconceptions, and highlighted the importance of self-trust and setting intentions. Ali also shared resources for further support.
HIGHLIGHTS:
09:12 Importance of Being Aware of Facilitation and Trauma Release
10:30 Understanding the Basics and Science Behind Breathwork
13:56 Shifting from Sympathetic to Parasympathetic State through Breathwork
25:57 Embracing Every Moment and Taking Action
ALISON'S LINKS:
Check out the ULTIMATE PODCASTS
Get your copy of Alison's Retreat Checklist
JOIN OUR GROUP HERE If you are a health/fitness/wellness entrepreneur, or a coach
INNOVATION AVENUE: Fitness & Self-Care Revolution on Facebook
304 odcinków
Udostępnij
