))
Episode 66: Make Your Exercise Work With You in Healing Your Metabolism
Manage episode 407461458 series 3560585
Treść dostarczona przez Haylie Pomroy. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Haylie Pomroy lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Haylie Pomroy takes us on a walk as she shares practical tips on how you can maximize the benefits of exercise as you heal your metabolism. She tackles important aspects of working out, such as fueling before movement, the types of foods to eat, and how to start with progressive overload in weightlifting.
She also emphasizes the effectiveness of pleasure in burning fat. She encourages playing music that makes you happy and putting on calming visuals to balance your body’s cortisol production and encourage weight loss.
Key Points: 01:19 Eat before working out! 05:21 Bring joy to your exercise sessions 06:35 Monitor your heart rate 08:39 Choose foods that fit your workout 12:19 Increase the weights you lift 13:57 Don’t forget to get moving today!
Got questions? Join our community FREE for 30 Days! 👉 https://hayliepomroy.com/products/membership-12-99-monthly-with-a-30-day-free-trial
Get a FREE hard copy of the Fast Metabolism Diet book! 👉 https://hayliepomroy.com/pages/free-fast-metabolism-diet-book
Get in touch with Haylie on all her social media channels. Facebook: Haylie Pomroy Website: hayliepomroy.com Twitter: @hayliepomroy Instagram: @hayliepomroy
104 odcinków
Udostępnij
