))
Movement Pillar: Optimize Weekly Movement for Well-Being
Manage episode 433962501 series 3563369
Treść dostarczona przez Ashley Bagni and Ashely Bagni. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Ashley Bagni and Ashely Bagni lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
"Piss poor planning will derail you in every single way when it comes to your health."
The pillar of movement, There are three typles of movement to plan into your week, strength training, daily movement, and high intensity impact training (HIIT), with a special emphasis on the importance of incorporating strength training into your routine. Join me as I explain how movement can slow down the effects of aging, hormonal changes, and diseases like sarcopenia, while also sculpting a lean, strong physique...not bulky! I'm also highlight movements ability to improve metabolism, bone density, and overall strength and balance. Get ready to shift your perspective on exercise and embark on a journey of self-discovery through the transformative power of movement...through planning!!
LMNT (Electrolyte Replacement Drink) Discount Code:
Weekly Health Tips: thrivehealthcoachllc.com
Let's Connect:@ashleythrivehealthcoach or via email: ashley@thrivehealthcoachingllc.com
Podcast Produced by Virtually You!
20 odcinków
Udostępnij
